15 июня для участников клуба «Шаг к здоровью» проведено занятие на свежем воздухе с элементами скандинавской ходьбы.

Занятие началось с традиционной разминки, комплекса упражнений на свежем воздухе, а также дыхательной гимнастикой для укрепления и поддержания тонуса дыхательных мышц. Затем пожилые граждане перешли к пешей прогулке.

Северная ходьба, так полюбившаяся россиянам, не требует серьезных затрат и имеет множество плюсов. Она очень актуальна для людей в пожилом возрасте — занятия ходьбой укрепляют все системы организма, являются профилактикой набора лишнего веса, ускоряет метаболические процессы и многие другие плюсы.

IMG_20220615_111645_resized_20220615_125059701

Версия для печати

Поделиться новостью: